1.基础动作学习

篮球学运球、传球、投篮；羽毛球练握拍、挥拍、发球；乒乓球习握拍、颠球、击球，掌握正确姿势。

2.规则讲解

了解各球类比赛规则，培养规则意识。

3.实战对抗2

分组进行简单比赛，提升实战能力与应变力。

4.体能锻炼

通过趣味活动增强协调性与耐力。