1.强身健体

提升心肺功能与肢体协调性，促进骨骼发育，增强体质。

2.培养专注

训练中需高度集中注意力，提升反应速度与观察力。

3.塑造性格

通过比赛学会面对输赢，培养抗挫力与坚韧精神。

4.社交互动

组队训练增进合作意识，结交朋友，提升团队沟通能力。